Čo nájdete v programe #OnlineFitMama ?
- Doživotný prístup!
- Všetky upgrade programu v budúcnosti v cene!
8 týždňový Fitness program:
- úplne jedno akú máte fyzičku alebo skúsenosti
- 8 týždňov video tréningov na každý deň (necvičíte viac ako 15 minút čistého času)
- všetky cvičenia sú bez akéhokoľvek vybavenia a môžete ich cvičiť z pohodlia domova
- všetky tréningy môžete cvičiť pri svojich deťoch (nie je to však nutné :)
- všetky cvičenia sú zábavné a viete si ich užiť aj s rodinou
- tréningy budú pre vás väčšou výzvou, keď sa budete zlepšovať - určite!
- každý týždeň môžete cvičiť 4 - 6 dní/tréningov
4 rôzne tipy jedálnička:
- Šťastná Mama - jedálniček pre každú mamu, ženu, ktorá jednoducho chce zlepšiť svoje stravovanie a byť tak šťastnejšia. Áno, jedlo vplýva na to, ako sa cítime :)
- "Máš na to" - náš najefektívnejší stravovací plán a najrýchlejšia cesta, ako zhodiť kg navyše!
- "Máš na to Vegán" aj priatelia zvierat si prídu na svoje
- "Dojčenie je základ" - ideálny stravovací plán pre mamičku, ktorá dojčí a chce pre svoje bábätko to najlepšie.
- eReceptár #OnlineFitMamy
Podporná uzavretá skupina: #OnlineFitMama Komunita
- ďalšie pravidelné recepty
- podpora iných #OnlineFitMamičiek :) Toto je obrovský nakopávač :)
- Prístup do tejto skupiny je pre Vás ZADARMO :)
Teším sa na Vaše premeny :)
s úctou
Jarka Bučko
Viac o Jarke Bučko
- Mama 3 detí: Elišky, Nelky a Adelky
- Zvykla som mať 15+ kg nadváhu
- Brávala som lieky na intoleranciu
(už neberiem lieky, len overené doplnky) - Cvičím max. 15 minút denne
- Chcem Vám pomôcť, ako som pomohla sebe a ďalším skvelým mamičkám, ženám. Každá sme jedinečná a preto buďme samé sebou :)